晨练结束以后，林修又去了海边查看一直保持着的沙坑陷阱。
经过一晚的潮汐运作，陷阱里面现在有很多的海产鱼虾。
“老铁们，今天我们就来做一个营养的海鲜牛肉粥吧！”
林修来晨练的时候就已经打开了直播。
有这么多的海产收获，林修就准备自己掌勺一回。
而且这个新菜也是他昨天刚刚想到的，现在正好可以用来做直播内容。
“主播总算是准备创造新菜了啊！”
“美食粉狂喜！”
林修的荒野求生最大的看点就在于他能够比任何人都过得安逸。
而安逸的生活，最需要的就是美食。
自然的，林修现在有着大量的美食粉丝。
这些粉丝，最想看到的就是林修创作出来的新奇美味。
“也不算新菜，只能算是结合创新吧！”
回应了粉丝们一句，林修就开始收拾陷阱里面的鱼虾。
用一个网兜将鱼虾装好，林修又去庇护所对面的山田里摘了一堆小米。
当初他在多加莱尔的海盗船上得到的粮食种类很多，稻米的种类都有三四种。
有了这些，再加上找到的粮食和水果，林修觉得雨季过后，开发农场的计划就完全可以实行了。
……
带着摘下来的小米，林修回来到了庇护所的厨房里面。
“老铁们，今天我们要做的海鲜牛肉粥味道上主鲜，营养方面主要是开胃提神，温养肌肉和骨骼！”
“大家如果失眠疲惫，食欲不振，或者是刚经过非常重的运动和工作的话，我强烈建议大家做这个粥！”
林修先给水友们科普了一下他的料理的作用，水友们都是急忙拿出小本本，准备记下整个过程。
林修也不耽搁时间，拿出了一个盆把鱼虾都放在了里面，清洗干净。
紧接着他又把海带紫菜也洗了一点出来。
“我之所以用这么多材料，主要是因为我们这里的需求量大，大家自制的话按饭量来就行！”
虽然说是煮粥，但林修的材料就占满了半个锅。
处理完了海鲜，林修又去门口收下了之前做的风干牛肉。
因为刚做出来几天，所以这些牛肉都还没有彻底风干，手掐上去依旧还有弹性。
“这一锅海鲜牛肉粥的主角就是牛肉，牛肉的效用很多，其中最明显的就是补血生肌和增强免疫力，我个人建议大家选择新鲜牛肉，因为更好煮熟！”
林修把一段牛肉清洗干净以后，又将其切碎。
牛肉和鱼虾具备，林修就开始熬粥，趁着锅里的粥还没有翻滚，修烧起了另一炉火，然后把只留肉的鱼虾海带混合着牛肉一起放了下去。
“这是保证这一锅粥鲜美的必要过程，去腥！”
林修给水友们说了一句，等水开以后，他在里面加入了野葱野蒜，又加了一点朗姆酒。
这样煮过一次，不仅可以去除腥味，而且也能杀死里面的寄生虫。
等腥味去除得差不多以后，林修把海鲜肉捞出来，然后倒进了已经快煮好的小米粥里面。
“主播，你这样煮的话，小米不是会被煮得很烂吗！”
有水友提出了疑问。
“因为这锅粥海鲜牛肉是主角，所以小米必须煮到彻底软烂为止！”
林修现在正好能停下来，瞄了一眼弹幕。
把海鲜牛肉加入粥中以后，林修就没再去管。
要想彻底炖出来，还需要一点时间。
而且这样也能让露娅他们多休息一下。
等醒来以后，林修特意为他们煮的这锅粥绝对能让他们快速的恢复元气。
在这期间，天生喜欢好折腾的林修找出了十来根麻线，然后就开始在门框和窗户的位置测量起来。
没有卷尺，林修就只能用麻线打上标记来测量距离了。
不过换做一般人的话，即使能把麻线拉直，也会记完以后就分不清哪一根代表哪个位置。
但对于林修而言，他甚至都不用再看麻线，只要测过一次，他就能够清晰的记住测过的地方的距离。
虽然说庇护所范围很大，但是林修很快就全部测量完了。
除了门框和窗户以外，一些家具需要加装玻璃的地方也被林修测量完了。
面对着他这强大的记忆力，水友们除了只有崇拜了。
据说当实力悬殊到一定程度的时候，人就不会产生嫉妒，而是敬畏。
这一点在粉丝们身上被体现到了极致。
现在他们每个人都变成了只会喊666的状态了。
而这时露娅和熊霸天它们都已经起床了，因为睡眠时间不合理，无论是露娅还是熊霸天，此时都是一副疲惫的样子。
这就是随意颠倒睡眠的后果了。
那种精神上的疲惫，就算是补觉都补不回来。
“来吃饭吧，保证让你们直接充满干劲！”
林修看他们这幅模样，就把厨房里的火撤掉，然后把粥给端了出来。
盖子掀开，一股热气瞬间上冲，强烈的香味此时也是扑鼻而来。
这让疲惫的露娅他们都是把目光集中到了粥上。
粥喝了能不能充满干劲不知道，但是这香味已经让他们能打起精神了。
“哇，这粥看上去也太爽了吧！”
“满满的一锅肉啊！”
“大家别想了，煮主播这样一锅粥要买的海鲜和牛肉可不便宜！”
熊霸天它们不会说话，所以也表达不出自己的惊叹。
但水友们的弹幕也算是帮他们把话给说了。
林修煮出来的这一锅粥现在已经看不到小米的踪迹。
上面漂浮着粉红色的虾肉，蟹肉，奶白色的鱼肉以及黑色的海带紫菜，牛肉夹杂在其中，令人食欲满满。
林修说这个是开胃的可谓是一点没错。
“来，喝一碗粥吧！”
林修拿出了玻璃碗，然后给他们一个打了一碗。
不过他顺便也嘱咐了一下他们要把粥吹温了再喝。
毕竟刚出锅的粥可是有近百度的高温的。
至于说不能自己把粥吹冷的大金，则是又被留到了最后。
小心翼翼的把粥端起来以后，两人两熊都是乖乖的吹着粥上的热气。
“哈哈，好可爱，截图了！”
“和谐的人类和动物一家.jpg”
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