曼城的季前训练并不在曼彻斯特。
三天后，曼城全体将士登上飞机，开启了为期半个多月的美国拉练之旅。
他们要先后和四支球队在热身赛中交手，同时，世界杯后还未归队的球员将在这里和大部队会合。
他们的第一站是俄勒冈州，在波特兰的耐克HQ基地进行训练。
到了美国的第一天，曼奇尼狠狠操练了大伙一次。
王诺猜测曼奇尼是不想让队员们像游客一样四处乱窜。
而直到这天，他才知道，外形优雅的曼奇尼并不是全一个绅士，他可以很自如地把形态切换为魔鬼！
这一天球队的训练方式和前两天在曼彻斯特那种恢复性训练完全不同。
这么说吧，如果前两天的训练强度是20，那么这天的训练强度则是整整100，两者有天壤之别，那是一种巨大的让人精疲力尽的挑战！
在训练结束后，大伙都不敢去想如何爬上大楼外面的楼梯。
他们都是些大男人，但是，竟然有人开始“呜呜呜”地哭泣。
王诺发现哭鼻子的是一个熟人，正是登机前一天才来报道的夏季新援热罗姆·博阿滕。
曼城花1250万把他从汉堡买来，和王诺的转会费一样。
标准列日三个月前在欧联杯就是被汉堡淘汰的，王诺和这个黑大个有过两回合交手，印象很深刻。
但是就是这样一个大块头，训练的时候直接练吐了，这会儿哭得很委屈。
今天的训练对所有人来说都是一次严酷的考验。
此刻，他们只能像僵尸一样缓慢地移动，从餐厅到更衣室是一段短短的路程，现在却是那样漫长。
“我们需要去训练，但我们真没法去训练！”
当球员们对布莱恩·基德卖惨时，糟老头子竟然咧嘴笑了起来。
该死，王诺心想，难怪吉格斯、贝克汉姆、斯科尔斯当年体能都不错。
体能教练达米安罗登也在一边说风凉话，“季前不猛练，联赛必窜稀！这你们都不懂？”
下午开始，又是第二堂训练课，大伙又被操练了一顿，一整天训练结束后，时间还不到7点。
曼城的众将士吃完晚饭，教练仍不准球员们回房睡觉，曼奇尼又召集了所有人。
不是技术研讨会，而是一个心理探讨会。
他们从耐克公司请了一个叫汤普森的心理学家，还有一个什么人力资源部经理，他们两个主持会议。
汤普森先出招了，他给每人一张纸，一支笔，说，“每人在自己的纸上列50个目标，或者你迫切需要的东西，从最重要的到最次要的！”
大伙都很懵逼，王诺产生的第一个念头是，“这两个家伙骗了俱乐部多少钱？”
但是大伙都很听话，而且都很困，他们想尽快结束。
于是都纷纷提笔写了起来：一张床、一杯咖啡、一个美女、三天假期、一辆兰博基尼、进球、豪宅、最佳球员……
没有人知道这是用来干嘛的，但是写完后都署名交了上去。
汤普森说会通过这个分析一个人的性格和习惯，然后在后期针对性地进行心理辅导，总之，说得很玄乎。
王诺觉得这更加证明了他们是骗子。
接下来，那个人力资源部经理开始教大家一些放松的技巧，半个小时后，曼城的球员们学会了如何通过音乐和词汇完全放松自己。
他们调暗灯光，放了一段音乐旋律，然后汤普森在音乐中开始说话——
“现在，放松你的身体，听听你的心跳，想象一下你正在球场上，成千上万的球迷在那里，比赛马上就要开始了，你可以闻到场内青草的味道。”
“……”
他们就像两个很在行的催眠师。
王诺全无感觉，甚至比刚才更清醒了，但这种方式对其他人仿佛很奏效，尤其是那些英国人，可能英语是他们的母语吧。
好几个人睡着了，王诺惊讶不已。
他们不仅仅睡着了，简直是晕了，因为汤普森调皮地用一把叉子戳了戳巴里和莱斯科特的屁股，他们毫无反应！
真是一节神奇的心理探讨会。
这就是曼城，王诺真的长见识了，在标准列日可没有这些。
同样的，王诺在标准列日也没经历过夏季拉练，一天下来他虽然很累，但曼城的搞法很合他的胃口。
这种训练方式看似违背那些先进的运动理念，显得有些古老，但对于王诺来说，却像是一股清风吹拂，让他全身舒爽。
在美国的第一个星期，大家被封闭在训练基地里，教练组的安排很细，球员们像一群学生一样乖乖听话。
每天起床，训练，吃饭，午睡，冰浴，研讨，然后就又到了睡觉的时间。
王诺在训练中仍在努力地跟上队友们的节奏，曼城的足球强大、困难而快速。
在刚开始的几次训练中，他有点害怕孔帕尼和维埃拉，因为他们都很有侵略性，几乎比王诺在比利时见到的任何一个防守球员都难缠。
但是王诺也不是轻易认输的主，他在前几次训练的时候对他俩说：“别紧张，我会在训练中放轻松点，所以你们也别那么严肃啦！”
然后有一次，王诺无意中对孔帕尼做出了一次穿裆过人，于是他们开始动真格的了！
“我信了你的鬼话？好吧，现在我要认真起来了！”
然后训练中变出现了一些火爆的场面，例如飞铲，冲撞，拉拽，所有一系列能想到的野蛮动作都在训练中出现，王诺提前感受到了英超的氛围。
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