“on your marks。”
八个道次准备完毕，准备听枪起跑。
“set。”
嘭————————————
这一组曰本队故意上了末续慎吾、高平真司、以及冢原直树。
这三个今年都跑出了20.30 成绩的亚洲霸主级200米选手。
这是绝对的能力，不带什么大风的硬核能力。
因此你可以看到，还没有开始，村口木五郎以及山修平野，都是一副鼻口朝天，下巴看人的模样。仿佛还没有开始比赛，就已经是结束了。
余位力很不爽，这又让他想到了之前种花家田径队被曰本田径队碾压的感觉。
但他不是那种什么都不懂，只会瞎指挥的领导人，沉浸田径这么多年，加上自己也是运动员出身，他十分清楚曰本队在200米的绝对统治力。
这种统治，都几乎是“亚洲铁幕”了。
别说种花家，任何一个亚洲国家，都对于曰本的200米实力，眼下无法渗透。
就拿06年来看，你知道整个亚洲榜的200米，除了杨耀竹和湖凯挤入了前十，整个前十里面……其余人全都是曰本田径队的成员。
全都是曰本绝对掌控。
数据或许不全面，但是同样也不会说谎。
现在的小曰本，就有这个200米傲视亚洲的能力。
但现在在湖凯的心中，只有苏神交代给他那一个话——
你的主要对手是……
对方的短跑新生代第一人，冢原直树。
为什么要选他。
他明明是今年曰本队20.30 的三个人里面，最年轻的一个，体能和状态，按道理来说也是最强。那为什么是他呢？难道是苏神失误了，或者是脑子瓦特了？
当然不是。
而是……
湖凯的起跑反应不好不坏，大概在0.160左右，不过曰本这边也不是多好，而且为了展现实力，他们连压枪的传统手艺都放掉了。就是要告诉你们，200米，我们怎么玩都可以玩过你们。
这样的打击，可不仅仅是赢了一场比赛这么简单。
从起跑器出去后，因为是200米所以湖凯他们的动作不像100米那样急促。
毕竟牙买加跑法，并不适合所有人。
现在也没有全世界知名。
整个国内，除了苏神，没有人会这么做。
启动后速度保持不错，准备入弯，湖凯的技术没有什么太多问题，否则也不会在这种时间节点上跑到20.50 这个亚洲级成绩上。他的差距还是在理念和身体素质上，在这些被苏神过来渐渐补强后，他的短板一下子就变少了，自然实力开始稳步提升。
蹬腿摆臂都比以前有力了很多，上肢力量和肌肉会影响短跑速度的传统理论，在亲身体验后，湖凯彻底将其嗤之以鼻。
切弯道，前倾角做得不错，蹬摆也做的很搭配，技术方面湖凯真的已经做到了这个时代国内的传统框架基本大成。
弯道加速。
也做得可以，而且身体的强度提升后，他感觉在入弯的过程中，身体的掌控力也相应提高了一大截。以前控制起来需要耗费更多心神和体力的地方，现在可以更加轻易就跑过去。
弯道途中跑。
湖凯开始有意识倾斜身体，内倾，这样可以使得右腿的蹬地力量更好增强，同时也更好进行摆臂动作的流畅性。
同时，开始施展最新训练的摆臂技术，圆周形摆臂。
这个场景被山村木五郎看到还嗤笑了一把，因为在他看起来，曰本没有的200米技术，种花家用出来，都是想当然。绝对是自己的闭门造车，瞎编乱造，属于病急乱投医。
一点都……不科学。
在弯道上，湖凯感觉还不错，他用余光瞟了一下，现在自己应该在前四，杨耀竹在自己后面，看起来起跑不是特别好。
看起来还是受了一点对方200米无敌威名的影响。
这样自己的担子，就更重了。
湖凯采取了后蹬时，右脚前脚掌内侧用力的方式跑弯道途中跑。同时配合大腿前摆时膝关节的内收。这样使得他能在更好的位置对抗弯道向心力。
虽然这是很传统的跑法，但只要做到极致，也不是不行。
田径运动员，最重要的，还是成绩。
而且现在比赛很多，在多哈亚运会之前，苏神都不会建议湖凯来大改技术的。
……
“凯哥这个技术动作倒是做得很扎实。”赵昊焕在旁边看着道。
他虽然不跑200米，但是不代表不知道200米怎么跑，他也跑过练过，只是最后放弃了这个项目而已。
“李青教练调教他还是很用心，就是之前身体基础太差了，连这个等级的技术动作都无法完全发挥出100%。”苏神说完，旁边的张培猛深有体会。以前他还不太明白，为什么苏神辣么强调身体，甚至要把身体放在技术等级之上。
这完全就和传统的训练理念，背道而驰。
但是现在这段时间的训练和提高，都让他清楚了这个原因。
即便是苏神不回答，他也渐渐懂了。
因为很多东西，没有身体作为基础，作为保障，你就算是技术训练了一万遍，也没有用。
你的身体基础，根本不够100%发挥。
就比如湖凯这个刚刚这几个技术动作，作为湖凯的水木师弟，他比谁都清楚细节的变化。
以前湖凯跑这几下，总会有点点莫名其妙的“别扭感”，这一点他和李青也反应过，李青他们花了很长时间修改技术动作，也没有最终修改成功。最后只能草草定义，应该就是湖凯的生理条件受限，只能做到这样。
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