赵志云衡量再三，最终还是决定使用普通的训练方式，而不是单纯地依靠身上的能力来锻练身体。人类的身体随着脑力的发展，文明的进步，呈现慢慢退化的趋势。只有不停地突破自己的极限，才能让身体越来越强壮。
不过极限的突破因人而异，换成以前的赵志云，除非拿枪迫他，否则他是不会做这样的事情。
在周五到来前，每天的清晨五点半和夜上十点，赵志云都保持了一个小时的慢跑时间。他的速度和力量，随着身体的适应度逐步协调而逐渐趋于统一。
持之以恒的锻炼，完全是毅力和体力的大考验，这一次赵志云坚持下来了，而且还越跑越有精神。
现在整个学校，比赵志云还要有精神的，就只有学校新闻社的记者们了。
为了掌握第一手的比赛资料，他们全天十六小时不间断偷偷地跟踪拍摄赵志云在这比赛前这几天的情况。正因为如此，他们一下子就发现了赵志云的独家锻炼方式。当然，赵志云衣服内的乾坤他们是一无所知，但也算是弄明白了赵志云身上的肥肉为什么会溜走了。
此时我们的主角，并不知道他的形象由于新闻社在电视中的有意曝光，而逐渐变得高大威猛起来。而他的行动，更是鼓励了学校里其他身体过于肥胖的同学。在节目播出后的第二天早上，马上就有不少同学加入到了长跑的队伍中来。
可惜啊，有毅力坚持下来的人真的是太少了。仅仅到了第二天晚上，跟着赵志云跑步的人就减少了三分之一，到了第三天早上，人数已然只有刚开始的百分之十不到，而到了那天晚上，更是连一个人影也看不见。这样没到三天，已经没有人能坚持下来，这真的是件颇具讽刺意味的事情。
赵志云利用跑步进行训练的消息，很快地便在学校内传开了。代雷为此感到非常好笑，认为这完全是在做无用功。
在比赛前，赵志云拒绝了学校新闻组的采访，而代雷却我行我素，依旧是高调行事，摆出一副赢定了的姿态来。不过面对学校新闻社的记者采访的时候，他仍然还是会恭维上几句，说什么赵志云是位可敬的对手之类的废话。只要是长了眼睛的人，都可以看得出他的轻蔑之色，小孩子也感觉得出他嘴里的狂妄之意。
代雷给自己定的目标是击败欧阳擎天，不知他想过没有，如果他败给了赵志云，其结果又会是怎么样？
代雷最终会输给赵志云这种想法，全校恐怕也只有在杜克琪的脑海里不停地浮现。他再一次地又把赌注全都押在了赵志云身上。不同于上次的赌命，这次他给自己留下了充足的退路，投入的资金不到他的总资产的一半。输了不算什么，大不了一切重新来过就行了。
星期五的早上，大家发现了一件事情：赵志云好像凭空消失了，校里校外都不见他的人影。几乎所有关注这场比赛的人都慌了起来，认为赵志云有可能是见情况不对，悄悄溜走了，于是一场规模宏大的找人行动在全校展开来。
赵志云当然不会避战。原来一大早，他还在跑步的时候，就被欧阳擎天叫走了。现在他们俩正在学校外的咖啡店里吃着点心，小声地交谈着。出乎人意料的是，他们的谈话气氛好像并不和谐。
“志云，你真的要去参加今天晚上的比赛吗？”欧阳擎天皱着眉头，有些不满地对赵志云说道。
“是啊。我已经想得很清楚了，如论如何都要去。哪怕是比赛输了，也就是被打得比较惨而已，又不丢人。如果他输了，又或者是赢得我难看，他才会丢人现眼吧。”赵志云点了点头，郑重地道。他说这番话的时候，中气十足，很有自信，带着一种以前的他不曾有过的气势。
“既然这样，那没什么好谈的了，我祝你好运。”欧阳擎天有些生气地站了起来。但想了想，他觉得自己似乎有点过分，轻轻拍了拍赵志云的肩膀，声音放缓道，“我们一起走吧，这段日子我们聚在一起的时间实在是太少了。”
“不了，你先回去吧。我想一个人在这里静一静。”赵志云冲着欧阳擎天笑了笑，但嘴角分明有一丝苦涩的意味。
欧阳擎天眼里射出一丝怒色，但还是理智地点了点头，慢慢地走出了咖啡馆。
这已经不是赵志云第一次拒绝欧阳擎天提出的请求了，就在今天，所有的记录一再被改写，难怪欧阳擎天心里会不爽。换作以前，总是赵志云尽量去满足好友的要求，从来就没为自己打算过，但在今天，他却第一次有了为自己而努力的打算。
欧阳擎天是早上回到学校的。当他从同学口中得知赵志云奇迹般战胜了上官云后，感到非常不可思议。后来听到赵志云又接受了代雷的挑战，就再也忍不住了，从体育场找到赵志云后就直接把他拉到这里来了。
从走入咖啡厅到现在，欧阳擎天和赵志云聊了许久，从他们的相识谈到学生生活的无聊，从平常生活中的趣事再说到他们之间的友谊，如此兜了一个大圈子，最后终于谈到了晚上与代雷的比赛这件事情上来。
欧阳擎天挑明了对向赵志云说道：他希望赵志云退出这场比赛，不要心存侥幸。出于朋友的考虑，他认为赵志云没有希望获胜，所以最好还是退出的好，要不然下场可能非常凄惨。
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