清晨，微风习习天气凉爽。
萧珪跟着张果老，来到了远离轩辕里小村的荒野之外，临近沧浪河的一处有着许多大石头的河滩边。
“就这里了。”张果老说道，“修炼这套呼吸吐呐之法，四下无人环境清幽，是最起码的要求。皇宫里，永远找不到这样的地方。”
萧珪说道：“皇宫不是也有许多风景秀美、环境清幽的景点吗？”
“人为造彻的景观，永远比不上鬼斧神工的天地山水。”张果老说道，“所谓道法自然，便是此理。”
萧珪点了点头，“我倒也觉得，人造景点远不如自然山水，来得漂亮。”
“凡夫俗子，便只会用一双肉眼去看待世间。”张果老笑了一笑，说道：“不过这也不能怪你，毕竟你还还没有开始修道。对于世间之奥妙与真髓，完全一无所知。”
萧珪有点尴尬的轻咳了一声，心想超级学霸欺负一个小学生，真的有意思吗？
“开始修炼之前，老道先要跟你说一些话，你须得记住。”张果老说道，“呼吸吐纳，炼的是气。但凡世间万物，无不有气。每一个人，也都有他特殊的气场。所有你在练习呼吸吐呐的时候，只要身边有人，就必然会对你的修炼产生影响。离得越近，影响越大。”
萧珪点了点头，说道：“按老太公的意思，皇宫里虽然也有清幽的景点，却因为有了太多的人，所以不适合炼气？”
“说得不错，有点悟性。”张果老微笑的点了点头，说道：“小小的一个皇宫里，住了有十几万人。其中还有许多，是心中怀有怨气的宫女宦官，更加不乏历朝历代冤死的亡魂。那样的地方，岂是适宜修炼之地？”
萧珪眨了眨眼睛，说道：“那皇帝在那种地方拼命修炼，岂不是非常容易走火入魔？”
张果老一瞪眼，“你竟敢诅咒皇帝？”
“不是，不是。我完全是出于一番好心。”萧珪呵呵直笑，“身为大唐的子民，自然会要担心圣人的安危。”
张果老扔给萧珪一个“老子信了你才有鬼”的鄙夷眼神，然后说道：“这套呼吸吐呐之法颇为平和，只要修炼适宜，就算没有太多受益，也不会造成什么伤害。”
“那我可就放心了。”萧珪笑着点了点头，对着北面的方向叉手一拜，正儿八经的喊道：“吾皇万岁、万岁、万万岁！吾皇仙福永享，寿与天齐！”
“闭嘴，你这个马屁精！”张果老没好气的叫道，“去那边盘腿坐下，我们赶紧开始吧！”
于是，萧珪就跟着张果老在沧浪河边的这片乱石滩上，练起了呼吸吐呐之法。
其实这东西，并没有想像中的那么玄妙。经过张果老的一番讲解之后，萧珪甚至觉得，这东西似乎并不陌生。
但凡是接触过体育运动的人，都会知道在运动当中，调整呼吸的重要性。哪怕是在日常生活当中，掌握呼吸的节奏也能对心情和身体，产生重大的影响。
这套名为《气诀》的功法，就是以调整呼吸节奏为基础，更好的发挥呼吸对人体产生的积极一面，从而达到强身健体、益寿延年的作用。
另外一些内容，就是让人学会用意念去控制体内那一股若有若无的“气”，让它在体内各处得以顺利的流转，从而舒筋活络排毒养颜，目的自然也是强身健体、益寿延年。
所以，这并不是什么修仙了道的神奇功法，更加不可能让人腾云驾雾、一剑劈山断流水。
这只是养生之术。
这是华夏的老祖宗们，历经多年总结出来的一点，现代科学都无法完美解释的智慧之结晶，如此而已。
萧珪理清了这些头绪，觉得自己已经能够十分理智的看待这一套呼吸吐呐之法了，因此修炼起来应该不难。
但是闭着眼睛听着张果老在一旁唠叨，练了不到半个时辰，他居然睡着了。
张果老说得正起劲，转头一看萧珪居然耷着个头，发出了轻微的鼾声。
张果老很生气，后果有点严重。
“帮”的一声响，拂尘敲到了萧珪的头上。
“啊呀！”萧珪惊叫一声醒了过来，咝咝的吸着凉气直揉脑门，“老太公，君子动口不动手哇！”
“我是道士不是儒生，少跟我来这一套。”张果老气呼呼的道，“你若再敢睡着，我就换了石头来砸！”
萧珪顿时胆战心惊，连忙点了点头，“别别，我保证再也不会睡着了。”
“少废话，赶紧开始。”张果老没好气的瞪了萧珪两眼，“从头再来。”
萧珪扭头看了看轩辕里的方向，看到一阵阵炊烟四起，便小心的问了一句，“老太公，什么时候下课？”
张果老无奈的叹息了一声，“你小子，真是身在福中不知福啊！”
“这又怎么了？”萧珪笑而问道，“朝食，终归是要吃的吧？”
张果老说道：“圣人每隔一天来找贫道讲经修道，每次都舍不得走。你小子却心不在焉，总想着早些下课。你说，你是不是身在福中不知福？”
“我错了。老太公说得对，我应该惜福。”萧珪非常诚肯的说道，“老太公，我们马上开始吧？”
“混小子，油腔滑调。”张果老很不爽的“哼”了一声，“开始吧！”
当天下午。
武惠妃又来到了上阳宫的芬芳殿，在此宣见贺兰进明与杨洄二人。
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