方琦对他们吩咐了一句，又对边跟他谈笑边在看东西的陆放说道：“行了，也不差这一时半会的，这些东西你稍后再看，我们先喝上几杯再说！”
“行吧，都听堂主的！”
陆放也将东西收回怀里，跟着方琦往偏殿走去。
影躯是不需要吃东西，但也不是不能吃，以他现在的修为，将吃下的东西以真元炼化了就是，来之前他便做过很多预案的。
影躯回到血影堂的时候，陆放的本体正在玉蟾峰锤炼自己的身体。
也就是老铁传他的在他修炼炼体功法之前，所必须要做的准备，方法倒也简单——
这最开始，便是让他找一处瀑布，不用真元，仅凭肉身之力站在瀑布之下，以瀑布落下形成的水柱冲击自己身体！
瀑布自然是越高，落下的水柱冲击力越强越好！
他脑海里得到这些信息的时候才知道，老铁说的锤炼，是真正的锤炼！
瀑布倒是不难找，玉蟾峰就有多个瀑布，最大的一处，有近百丈高，陆放现在就在这最大的瀑布下面。
巨大的水柱落下，形成的冲击力极强！
若是动用真元的话，倒也不算什么，可，若是不动真元，就是站也不容易站稳！
陆放也是在适应了一天之后，才能在瀑布下面停留几息的时间。
待什么时候能在瀑布下站定，仅凭肉身之力，打完一套他所修炼的疯魔棍法的时候，便算是老铁说的完成锤炼，之后才能修炼老铁传给他的炼体功法。
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