一阵胡吃海塞过后，常从义打着饱嗝问道：“师父，接下来您叫我们做什么？哪怕是现在让我跳油锅，我也去！”
袁啸看看众人都吃的差不多了，说道：“好，既然都吃饱喝足了，那就给我列好队伍，慢跑，直奔东山！”
额……
“还要泅渡？”
众人的脸色登时苦了下来，刚才可是吃得饱饱的了，又喝了酒，浑身暖洋洋的，现在跳进水里，只怕游不出两三里，就得为了大鱼啊……
“看看你们那个熊样，我说让你们泅渡来吗？全部到东山集结，上船，我们去庙山，走吧，让你们见识一下咱们的新鲜玩意！”
袁啸当先走出，后面，一群人跟着袁啸连忙走了出去。
时间不是很长，众人乘坐着海沧船来到了庙山，一片巨大的训练场出现在了众人眼前。
众人一个一脸新奇的望着训练场，实在是不知道这些东西都是干什么用的。
“师父，这个是什么？”
手下出现在众人面前的就是一排单杠跟一排双杠，单杠五十个，双杠五十个，屹立在演武场之上，对于他们这些大明军人来说，连听都没有听说过这些东西！
“这个、单杠！这个、双杠！”
袁啸也有些陷入了对往昔岁月的追忆，毕竟想要真正的弄到那个时空中的单杠还容易些，就是找些韧性好的钢嘛；但是双杠可是在短时间内无法实现了，双杠上面都是抱着橡胶的，现在根本不可能实现那样的工艺，就只能用铁杆子了。
“这个有什么用？”
卢定国向着袁啸问道。
袁啸微微一跳，双手攥住了单杠的横梁，双臂一较劲，腹部用力，身体已经倒立在了横梁之上，紧接着，身子一扭，在横梁上倒立着来了一个三百六十度的转身，身体飘然落下！
“好啊，好！”
看着袁啸干净利索的一套动作，众人纷纷喝彩，这个对于众人来说，可是个新鲜玩意儿！
袁啸沉声道：“这组单双杠，就是未来为弟兄们预备的锻炼身体用的器械，别小看他们，他们可以锻炼你们臂力、胸肌、腹肌，腿上肌肉，以及你们身体的协调性，想要打好仗，不是光有一把子力气，就可以的，也不是光有一个大块头就可以的，大象块头大，但是在我面前，我可以有一百种方法让他死的很惨！记住了，未来战场，是自己生存下来是第一位的，尽可能的杀伤敌人是第二位的，在保证自己安全的情况下杀伤敌人，是你们训练的最终目标，杀敌一千，自损八百，那样的事情，我们不干，我们要的是全胜、完胜！明白吗？”
众人咧嘴笑了，大人对待弟兄们还真的是不错啊。
“下面，我给你们做示范，这单杠上有四套动作，双杠上有四套动作，你们都要牢牢的记住，未来，你们还要去教你们手下的将士呢！”
“第一个动作，引体向上！”
“第二个动作，全身反转上杠！”
“第三个动作，双手撑杠上单脚跨杠！”
“第四个动作，跨杠翻转旋转360度！”
“师父，怎么没有看到您刚才的那个动作啊……”
常从义呆呆的问道。
袁啸气笑了，叫道：“混账玩意儿，你先将这四个掌握了，再说其他的吧，一口吃个胖子，噎也噎死你！”
“你们几个，轮流来试试，谁也要全部掌握才行！”
“注意！正手握杠，引体向上，要杠过脖颈！……”
袁啸一一指点着他们动作的要领，这四个动作简单之极，只要是从野战军中下来的基本上都可以玩的很溜，即便是这些人没有接触过这些东西，以他们的身体素质以及功夫，四个动作坐下来，也没有任何的问题，最主要的就是要领与规范，毕竟他们可是要去趟教官的，做的不标准，到时候会害死的！
练完了单杠，紧接着就是双杠了，依旧是四个动作，一个时辰下来，可基本上这里的七十余人，全部掌握了这些技能。
“师父，要不，您连后面的那些动作都教给我们吧，我想以我们的身手，很快就可以做到的！”
常从义嘿嘿笑道，四个单杠动作跟四个双杠动作确实太简单了，根本就没有一点难度！他想来点有挑战性的！
袁啸脸色一沉，来到了单杠前，冷声道：“从义，我再跟你演示一遍，只要你今天能够做到了，我就把所有的动作都交给你，但是，你要是做不到，嘿嘿，苦头可是你自己的找的……”
袁啸纵身上杠，腰腹一用力，身体已经飘了起来，再一用力，身体已经从杠上转了一圈，紧接着又是一圈，紧接着又是一圈，一连转了五圈，袁啸双手松手，蜷身，飘然落地！
“来吧，从义，很简单，这就是第八个动作，叫做大回环！”
常从义艰难的咽了一口吐沫，要说力气，常从义有，要说功夫，常从义也是一等一的，但是这个大回环，他那里有把握？这对身体的协调性要求是非常高的，而且一个大回环，甚至可以调动全身的肌肉进行配合！
不过，刚刚大话已经扔出去了，不如试试，那也太丢人了！
常从义从旁边钻了一把石灰，纵身一跳，抓住了单杠，双臂较力，腰腹一同使力，身体顿时飘荡起来，虽然没有袁啸那般舒展，最起码，那也是转了一圈，但是想要袁啸那样连贯，潇洒，是差的远了，常从义抓了一圈，感觉倒是没有什么不适，心头放下心来，再来一圈，抛杠，翻身，下落！
眼看就要成功了，可惜，他的功夫还是差了点火候，刚刚接触这个玩意儿，就要来大回环，那是自己找不收获！袁啸人家是飘然落地，稳如泰山，常从义双手脱杠没有问题，这翻身落地却是不行了，他身材高大，还想象袁啸那样，那哪里行？
砰！
倒霉的常从义径直来了一个狗啃屎，袁啸早已经想到了这一点，生怕出现危险，下面的沙坑足足有一丈五尺，也就是现在的近五米，即便是摔下来，也不会摔在硬地上，而是沙坑里，身体受伤不会太严重，但是吃了一嘴沙子的常从义狼狈到了极点！连鼻子都已经抢破了一层皮，眼睛都无法睁开了！
哈哈哈……
众人一个个哄堂大笑，教训啊，以后还是要听大人的，不然这个就是榜样啊！！
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