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这就很心机了,听起来就像绿茶鸭一样,或者好听一点的叫法应该是“偶像”?

早餐之后,就是正式训练。

今年没什么大赛,但明年有“亚运会”和“世锦赛”,国家队过完年后就要开始为这两项赛事做准备了。

沈浪通过队友了解到,国家队每天的训练时长根据不同项目设定为6-8小时,这个训练强度算是很大了。

他比较特殊,因为他是国家队里最年轻的成员,先前最小的那位已经15岁了,教练组又不知道他的身体状况和成绩,所以要先把他的底摸清,然后再决定给他安排什么样的训练量。

沈浪在进行测试前先在池边热身,然后去水里游了几圈熟悉一下场地。

此刻水池四周,不少队员都在讨论这位新队友。

“他的身材好漂亮,连一丝赘肉都没有!”

“是啊,全是流线型肌肉,怎么练出来的?”

“14岁就有这样的身材,真是可怕!”

“你们说,他有没有谎报年纪?”

“我看像,14岁怎么可能练成这样,说他是15岁我都有些怀疑。”

“……”

这些或花痴,或柠檬的声音,充分表明了不同人群对于沈浪的态度。

“你擅长100米和200米蝶泳、自由泳,那就先游个100米自由泳吧。”

刘光祖是来自上海的教练,他手上拿着从上海队发来,还有刚才测量的资料,准备先摸摸底再说。

“我准备好了,随时可以开始。”

沈浪已经三天没下水训练了,但他的身体状态完全可以满足比赛要求。

刘光祖点点头把哨子放在嘴里,手上拿着只能精确到0.1秒的秒表,眼睛盯紧了准备就绪的沈浪。

“嘟!”

哨子吹响,沈浪用力一蹬,一个漂亮的入水,反应速度非常快!

刘光祖也同时按下秒表,随后在池边跟着沈浪进行观察。

沈浪刚刚入水的动作就已经让不少队员发出惊叹,因为这是国内运动员一直以来的弱项,入水的反应总是会慢一拍,还习惯性地向后缩一下。

但这不是中国球员反应慢,而是身体天赋上有差距,他们需要在蹬壁时充分发力才能保证有足够的水下推进力,而欧美的一流选手通常都会在这个环节上占据优势,他们往往在出发阶段就领先了一段距离。

沈浪在出发阶段的表现非常像欧美选手,入水后更是让许多人瞪大了眼珠,因为他在水下没有使用传统的自由泳打腿动作,而是采用了蝶泳打腿,也就是俗称的“海豚腿”。

这个动作马上引起了争论,七八十年代的自由泳几乎没人会在出发阶段使用“海豚腿”。

但不得不说沈浪从出发到入水动作的衔接非常完美,并且一口气在水下潜泳了十三四米,这距离国际泳联规定的15米极限已经很接近了。

中国游泳队里还没人能在水下潜泳这么久,因为在水下推进非常考验打腿能力,大部分人都是十米不到就得浮上来,否则在推进力不够的情况下,水下的速度反倒不如水上泳姿快。

沈浪出水后的打腿和划臂力量感依旧十足,他使用的同样是这个时代少见,也更耗体力的直臂划水动作。

这种动作让他向前游进时完全处于水平姿态,不仅没有左右摇摆,也没有一起一伏,身体各部位就像是一个整体,仿佛海豚一样在水中持续不断的行进。

刘光祖关注的地方更多,他在池边跟着沈浪一块前行,可以清楚看到沈浪划臂时两侧基本对称,打腿方式非常有力量,水几乎是从他头上流过,而且与国内选手大多采用2次打腿不同,他居然能使用4次打腿动作。

这样的技术和身体天赋让他有些呼吸急促了,他可以肯定国内没有一个人具备这样完美的泳姿和技术,包括国际比赛上他也没见过谁有这么精彩的泳姿表现。

沈浪很快就把前五十米游完,即将来到的半程转体又是一项衡量选手水准的关键环节。

刘光祖死死盯着水中的沈浪,他清楚地看到这个小家伙在转体时,躯干、臀部和肩膀都是同步进行,这些部位依然处在同一个平面上。

这又是一个非常了不起的表现,国家队里的选手没人能做到这么完美的转体,因为这需要动用躯干所有的核心肌肉群来完成,需要有无比出众的协调性,以及各部位的强大核心力量才能做到。

沈浪还不知道刘光祖对他的评价这么高,否则一定会腹诽这位教练见识太少。

他的四次打腿动作在刘光祖眼里是不得了的表现,但三十年后的一流高手都已经是六次打腿了。

这个转身完成的也很一般,与三十年后那些一流选手相比,顶多就是50分的水准。

这主要是因为年纪太小,很多技术只有等身体素质达标后才能变得更好。

国家游泳队的泳池是按照国际比赛的标准制定,长度为标准的50米,那么100米的比赛就是游一个来回,后半程才是考验一个选手真正实力的时候。

沈浪的身体天赋在升级后虽然大幅提高,但受限于年龄的限制,各项属性还有很大提高空间。

这让他的后半程速度有所减缓,但即便在最后15米冲刺阶段,他依然能使用极耗体力的直臂划水和四次打腿动作进行冲刺。

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